此外，老人可有意識地控制呼吸頻率和深度，不僅能有效地提高肺活量，還可改善腦供血，對增強體質頗有益處。 中午老人要適當睡眠，保持精力，但由於天熱出汗毛孔擴張，機體易受風寒侵襲，所以老年人不可露天或在樹下睡眠。
另外健康老人在運動時要做好檢查與測評，已患有心腦血管疾病的老人需加強家庭防護意識，盡量在家人的陪同下在家中進行鍛煉。 患有各種多發病易發病的老人好隨身攜帶有關藥物，以備不測之用。
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炎熱的夏季，人們往往會出現急性情緒中暑，這對夏季養生危害甚大。 特別是老年人，由於「發火」會造成心肌缺血，使心律失常、血壓升高，甚至會發生猝死，故防止情緒中暑乃夏季養生的重要十環。
首先，要特別注意“靜心”養生。 俗話說：「心靜自然涼」，在「靜心」方面要注意以下幾點。
一是遇事戒躁戒怒，心平氣和，盛夏陽光強烈、天氣酷熱，加上人體陽氣旺盛，容易使人心煩急躁，老年人在酷熱的天氣里，一定要讓情緒處於平靜狀態，不可過度勞累、激動。 良好的心態是身體好的調節劑，可防止“五臟內火”的滋生。
二是根據夏季天氣炎熱和晝長夜短的特點，及時調整與安排好自己的工作和學習。