一、小雪节气的由来
小雪，是二十四节气中的第20个。 11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。 此时，太阳位于赤纬-20°16’，这天北京地区白昼时间仅9小时49分钟，正午太阳高度仅29°50’。
小雪代表着真正意义上的冬季到来，那么到了这个时候一定要注意养生，不能被寒气侵体，否则很容易生病。
“小雪”节气间，夜晚北斗七
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星的斗柄指向北偏西（相当钟面上的10点钟）。 每晚20：00以后，您若到户外观星，可见北斗星西沉，而“W”形的仙后座升入高空，她代替北斗星担当起寻找北极星的座标任务，为观星的人们*。 四边形的飞马座正临空，冬季星空的标识——猎户座已在东方地平线探头儿了。
进入该节气，中国广大地区东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0°C以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。 此时阳气下降，阴气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。 黄河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。
节气含义
每年11月22日23日，视太阳到达黄经240°时为小雪。
《月令七十二候集解》曰：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。 小者未盛之辞。 ”
小雪“是反映天气现象的节令。 古籍《群芳谱》中说：「小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。 ”
二、小雪节气的养生食谱
木耳冬瓜三鲜汤
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配料：冬瓜150克，水发木耳150克，海米15克，鸡蛋1个，食盐、水淀粉、味精、麻油适量。
做法
1.冬瓜去皮洗净切片。 木耳、海米洗净备用。
2.鸡蛋打匀摊成蛋皮切宽片备用。
3.锅内加鲜汤上火烧开，下海米、木耳煮沸5分钟，再将冬瓜放入，开锅后撒入食盐、淀粉，起锅前倒入蛋皮，淋上麻油几成。
功效：生津除烦，清胃涤肠，滋补强身。
火腿烧海参
配料：水发海参200克、火腿50克，素油、黄酒、湿淀粉、白糖、生姜、葱白、酱油、食盐各适量。