做法：材料用開水沖飲。
功效：能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。
枸杞紅棗茶
作法：冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。
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功效：枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。
減少酒精和咖啡攝入
盡量減少酒精和咖啡攝入。酒精和咖啡因是囤積毒素的罪魁禍首之二，阻礙肝臟的正常運作。減少酒精和含咖啡因飲料的攝入量可以起到清肝的作用。應該喝不含酒精和咖啡因的飲料來幫助肝臟得到新生，排除毒素，保持正常的運作。
多喝水
每天喝兩升水可以幫助身體的肝臟排毒，體內有充足的水分多細胞的再生也有幫助，可以促進肝臟過濾毒素，增強身體活力。
添加檸檬汁
每天在你喝的水里加一些檸檬汁。檸檬汁可以刺激肝臟分泌更多的膽汁，來排出毒素。而且還會阻止膽石的形成，助消化，改善肝臟功能。
多吃蔬菜
有些蔬菜含有一些營養成分比如β-胡蘿蔔素可以促進肝臟細胞再生，幫助肝臟排毒。深色蔬菜葉比如菠菜可以促進細胞再生;甜菜可以膽管不受毒素的傷害。每天要吃5種蔬菜，包括那些含有護肝的營養成分的蔬菜。
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護肝的蔬菜包括：蒲公英葉，苦瓜，芝麻菜，芥菜，菊苣，菠菜。
增加大蒜的攝入量
大蒜含有硫化物可以激活肝酶，它可以排除毒素。大蒜還含有蒜素和硒這兩種營養成分可以保護肝臟在排毒的過程中免受毒素的傷害。
如果你不喜歡大蒜因為你是吸血鬼，你可以在健康食品店購買大蒜補品。
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