用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內對稱按摩兩側腹股溝，按摩之力宜輕柔舒適不痛為度，左右各50次。
男人陽痿早洩吃什麼好
子雞烏龜湯
取未產過蛋、重約1000g的子雞1隻，去毛及內
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臟; 另取重約500g的烏龜1隻，去甲，白胡椒9g，紅糖500g，裝入雞腹腔內，置於砂罐中，加白酒1000ml，加蓋，並用泥封固，加文火偎至肉爛為度。 食湯和肉，2天~3天吃完。 隔15日後如法配服。 該方補腎滋陰，用於腎陰虧虛陽痿。
韭菜炒羊肝
韭菜90g，洗净切段; 羊肝120g切片，鐵鍋急火炒熟后佐以醋食用，治療命門火衰陽痿。
三、五個方法幫你自測是否陽痿
1、晨勃情況
晨起陰莖勃起經常出現者、硬度比較滿意者，多為精神心理因素所致; 而晨起陰莖勃起消失者，或勃起硬度非常不滿意者，往往是器質性疾病所致，或嚴重的精神心理障礙。
2、性功能異常持續時間
性功能障礙的時間越長，說明病情越嚴重，器質性問題的可能越大; 性功能障礙出現時間很短的，可能只是一時的性問題，宜放鬆心情，因為緊張和焦慮本身就是心理性性功能障礙的重要原因。
3、不良的生活方式