學習更多語言是否能説明你保持更年輕的身心狀態？ 研究表明，多語言能力不僅具有文化和社會價值，還可能保護大腦和身體健康，減緩生物衰老過程，並在整個生命週期中增強韌性。
一項國際研究揭示，使用多種語言可能會減緩生物衰老過程，並防止與年齡相關的衰退。
發表在《自然·衰老》（Nature Aging）雜誌上的這篇題為“多語言能力在27個歐洲國家的橫斷面和縱向分析中保護免受加速衰老”的論文，分析了歐洲86,149名參與者的數據，顯示多語言者相比單語言者經歷更慢的生物行為衰老。
研究如何測量衰老和語言能力
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研究人員使用創新的生物行為衰老時鐘框架，量化了生物行為年齡差距（BBAGs），這些差距是通過在數千個健康和行為檔案上訓練的人工智慧模型估計的。
這些模型通過高血壓、糖尿病、睡眠問題、感官喪失等身體狀況，以及教育、認知、功能能力和身體活動等保護因素來預測一個人的生物年齡。 BBAG——預測年齡與實際年齡之間的差異——表明某人是否顯示出更年輕、更健康的衰老（負值）或加速衰老（正值）。
研究發現，在人們通常至少會說一種額外語言的國家中，個體經歷加速衰老的可能性要低2.17倍，而單語言者顯示出早期衰老模式的可能性則高出兩倍多。 即使在調整了語言、社會、身體和社會政治因素后，這些效果仍然顯著。
主要發現和專家觀點
多語言的保護作用在橫斷面分析（反映當前衰老差異）和縱向分析（顯示多語言隨時間預測較低的加速衰老風險）中都是一致的。
高級作者、拉丁美洲腦健康研究所（BrainLat）科學主任、都柏林聖三一學院（Trinity College Dublin）全球腦健康教授Agustín Ibáñez博士表示：“我們的結果提供了強有力的證據，表明多語言能力是健康衰老的保護因素。 語言學習和使用涉及與注意力、記憶和執行控制相關的核心大腦網路——以及社會互動——這些機制可能在整個生命過程中增強韌性。 ”
來巴斯克認知、大腦和語言中心以及BrainLat的首席作者Lucia Amoruso博士補充道：「保護作用是累積的——人們說的語言越多，他們對與衰老相關衰退的保護就越大。 ”
BrainLat的共同首席作者Hernán Hernández博士強調了社會意義：“我們的研究結果表明，多語言是一種易於獲取、低成本的工具，可用於促進人群健康衰老，補充創造力和教育等其他可改變的因素。 ”
對公共衛生和政策的影響
這項大規模流行病學調
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查標誌著朝著整合認知、社會和文化因素的全球腦健康戰略邁出了重要一步。
作者主張將語言學習納入公共衛生和教育政策，以增強認知韌性並減輕社會的衰老負擔。
更多資訊：Lucia Amoruso等人，《多語言能力在27個歐洲國家的橫斷面和縱向分析中保護免受加速衰老》，《自然·衰老》（2025）。 DOI: 10.1038/s43587-025-01000-2
期刊資訊：《自然·衰老》（Nature Aging）
由都柏林聖三一學院提供
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