燥氣當令，易傷津液，故應以滋陰潤肺為宜。 是食譜。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買
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秋季，指我國農曆7、8、9月，括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。 《素問·臟氣法時論》說：”肺主秋…… 肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。 見酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，秋天宜收散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，多食酸味果蔬。 秋時肺金當令，肺金太旺則克肝木，故《金匱要略》又有”秋不食肺”之說。
秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜。 《飲膳正要》說：”秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲”。 更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤燥者。 總之，秋季時節，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、鳳梨、乳品等柔潤食物，以益胃生津。 食譜有呢？
和冰糖燉梨正好反，適合上面所提虛寒體質人飲用，紅豆為暖性而百合可以稍稍中和紅豆的火力這道補品在秋季引用不至於上火可以提高免疫力並手腳冰冷的人寒氣有所緩解，特別適合北京剛斷暖氣氣溫又么暖和的日子食用。
秋季乾燥並且早晚溫差大不及時增減衣服會造成感冒，冰糖燉梨潤肺止咳是秋季可以去火的很好甜品，也可以加入蜂蜜等其他調味，不過對於胃虛脾弱本身是寒性體質的人不易多飲否則會造成氣血虛弱胃寒。
女孩子應該多喝的補品，銀耳富含豐富的膠原蛋白並且有美白之功效，多喝養顏配上枸杞還有補血提高免疫力之功效。
秋季是補充維生素的季節，萬物抬頭發芽如果想保持活力也要多食水果，果蔬汁通過將新鮮的時令水果榨汁加入蜂蜜和白水調試是最適合不過的、營養、飲品，並且對於通便、排毒和減肥有一定功效，但是不同體質的人要適宜類型的水果搭配榨汁。
菊花是秋天的”花中仙子”。 我國食用菊花的歷史十分悠久，早在戰國時期愛國詩人屈原就有”朝飲木蘭墜露兮，夕餐秋菊之落英”的吟詠。 菊花氣味芬芳，可烹製出多種美味佳餚。 菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。 現代學證明，菊花對現代高血脂、高血壓、亞健康等慢性，都有很好的調理作用。
枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，枸杞根煎煮后飲用能夠降血壓。 枸杞茶具有治療體質虛寒、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等作用。 體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。 枸杞溫熱效果強，患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。
大棗性味甘平，入有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。 中醫常用大棗治療虛弱、氣血不足、失眠等症。 大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。 大棗雖然味甘、無毒，但性偏濕熱，故不能多食，尤其有濕熱者，多食會出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。
鴨肉性寒，除可大補虛勞、滋陰養胃外，還可消毒熱、利小便、退瘡疖，這是多溫熱性肉禽類所少見的。 因，秋初吃老鴨最有滋陰清熱、利水消腫的作用。 但專提醒說，鴨肉性寒，故脾胃虛寒、腹部冷痛、大便泄瀉、因寒痛經者不宜多食。汗馬糖功效 汗馬糖官網汗馬糖香港 汗馬糖真偽 汗馬糖副作用 汗馬糖評價 汗馬糖效果 汗馬糖吃法 汗馬糖哪裡買
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